• Demencielles

Comment créer une atmosphère zen dans sa chambre ?

Dernière mise à jour : 12 déc. 2020

Qui n'a pas déjà rêvé d'une chambre digne d'un havre de paix ?





Nous passons environ 1 tiers de notre vie à dormir...

Oui, oui 1 tiers ! Et, à l'heure où se reconnecter à l'essentiel est devenu

un véritable mode de vie, le sommeil à tout à fait sa place sur ce blog.


Je m'explique :

Dormir mieux, se relaxer dans un espace dédié, se réveiller plein d’énergie...

Tout ceci passe par l'aménagement, la décoration et le rangement de la chambre.


Voici, pour vous aider dans cette démarche, quelques règles qui s'imposent :


Règle N°1

Soigner son lit


Il est impératif, pour y être bien accueilli, de faire son lit tous les matins.

Rien n'est plus désagréable que de se coucher dans des draps en pagaille...


On en profite pour aérer la pièce, évacuer l'humidité et autres polluants.


L'art de vivre Feng-Shui recommande de placer le lit contre un mur et de laisser un espace de circulation de chaque côté du lit.

Nous pouvons suivre ces recommandations si l'espace le permet.

Si vous utilisez le dessous de votre lit comme espace de rangement, pensez à utiliser des contenants adaptés, faciles à déplacer pour ne pas laisser la poussière s’accumuler .


Le linge de lit et le matelas doivent être choisis avec soin et être adaptés à la taille et au poids de ses propriétaires.

Ni trop haut, ni trop bas... Ni trop ferme, ni trop moelleux...


La tête de lit, quand à elle, n'est pas à négliger non plus.

Elle a le pouvoir de changer complètement l'ambiance et la décoration de la pièce.

( voir l'article consacré aux têtes de lit )





Choisissez-la selon vos goûts, bien sûr, mais veillez aussi à ce qu'elle soit pratique et fonctionnelle si l'espace est restreint.






Sources : Pinterest



Règle N°2

Allumer les lumières


L'éclairage, une partie importante trop souvent oubliée !


Ok, le plafonnier est pratique et apporte cette lumière générale et utile quelque fois.

Mais alors comment rendre la pièce plus sexy et moins agressive ?

On tamise ! Et on abuse des lampes à poser et des bougies (avec précaution) à la lumière douce et chaleureuse.


Une source de lumière qui doit être bannie de la chambre : la télévision !

Et pas que pour les mauvaises ondes...


Pour plus d'intimité et renforcer l'esprit cocooning, optez pour des rideaux ou stores occultants.









Sources : Pinterest




Règle N°3

Colorer, mais pas trop


Dans une chambre zen, la palette de couleurs est prioritairement neutre.

Cela ne veut pas dire pour autant que la couleur est proscrite !


Apportez-la grâce aux accessoires, semez quelques touches des couleurs qui vous ressemblent...

En gardant cette base neutre, l’énergie de la pièce gagnera en positivité

et le sommeil deviendra meilleur.


On évite les teintes jugées trop dynamiques comme le rouge, le jaune et le violet.



Sources : Pinterest


Règle N°4

Activer les sens


La bonne humeur peut démarrer au saut du lit si toutes les conditions sont réunies !


Qui dit sérénité, dit douceur.

Dans le choix des matières et des matériaux notamment.


Privilégiez le lin ou le coton pour la légèreté qu'ils inspirent...

Choisissez le rotin ou le bambou pour leur côté vivant...

Utilisez un tapis pour que le premier contact au réveil soit doux...


Connaissez-vous les brumes d'oreiller ?

Ces parfums d'intérieur sont de véritables invitations au plaisir des sens...

Pour un meilleur endormissement, préférez les odeurs de marjolaine ou de camomille.


Enfin, la décoration zen étant synonyme de nature, ajoutez une ou deux plantes (pas plus).

Misez sur des plantes assainissantes telles que le ficus

ou sur un bouquet de feuilles décoratives.

Toutes les plantes ne sont pas conseillées dans une chambre, pensez à bien vous renseigner !

Certaines d' entre elles absorbent trop d’oxygène ou sont trop odorantes pour passer de bonnes nuits.






Règle N°5

Décorer, Organiser, Ranger


Comme le reste de votre maison, la chambre doit refléter votre personnalité.

Ceci dit, gardez à l'esprit qu'apaisant en décoration signifie épuré.


En d'autres termes ;


Décorez votre nid douillet mais ne le surchargez pas.

Organisez votre décoration de façon à la rendre lisible.

Désencombrez la pièce des objets inutiles et bannissez les vêtements qui traînent.

Rangez vos objets dans des contenants fermés pour éviter la sensation de désordre.



Dans la mesure où la place vous le permet, ajouter une assise confortable comme un fauteuil, est à la fois pratique et renforce le sentiment de bien être.




By Demencielles.













796 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout